Pilates

Martes y jueves de 12:00 a 13:00

Martes y jueves de 13:00 a 14:00  (Nuevo)

Martes y jueves de 14:00 a 15:00  (Nuevo)

Lunes y miercoles de 18:00 a 19:00 

Lunes y miercoles de 19:00 a 20:00 

Lunes y miercoles de 20:00 a 21:00  (Nuevo)

 

pilates
Pilates es mucho más que un método. Se trata de toda una filosofía de entrenamiento del cuerpo y la mente. 
Su objetivo: lograr un control preciso del cuerpo de la forma más saludable y eficiente posible. En definitiva, conseguir un equilibrio muscular, reforzando los músculos débiles y alargando los músculos acortados. Esto lleva a aumentar el control, la fuerza y la flexibilidad del cuerpo, respetando las articulaciones y la espalda. De este modo, el método permite al practicante conseguir la armonía de cuerpo y mente y desarrollar sus movimientos con gracia y equilibrio.
 Esta disciplina no consiste en levantar pesas ni en realizar ejercicios repetitivos, no se trata de movimientos de fuerza ni de resistencia, sino de actividades de tensión y estiramiento de las extremidades, donde juegan un papel importante el abdomen y el torso. Además, a diferencia del aeróbic no hay que seguir una música ni tener el sentido del ritmo muy desarrollado, sino que se basa en un programa muy seguro de ejercicios lentos y controlados con movimientos suaves. En ellos se busca la precisión de los movimientos en pocas repeticiones. Junto a la precisión, la respiración, la concentración, el control, la alineación, la centralización y la fluidez son también conceptos claves del pilates.