Yoga prenatal

Martes de 20:15 a 21:45  

Yoga Prenatal….. 

Gestando una Vida

 

El trabajo Yoguico como disciplina de Conciencia, nos ofrece la posibilidad
de Sentir el cuerpo a través de la propiocepción que nos aporta el trabajo con
ásanas.

Cualquier tensión emocional o bloqueo no expresado va a afectar a la
Salud y bienestar de la Mami, y por extensión al/la bebé/bebita. Así que uno de los
grandes objetivos en este tipo de Yoga es Soltar, Aflojar, permitir… El proceso
de gestación esta lleno de Cambios físicos que generan un mundo de emociones que
necesitan poder ser expresadas y el yoga va ayudar a integrar.

En las sesiones
de Prenatal damos un tiempo inicial donde cada mami puede expresar lo que siente
con otras mujeres que están viviendo la misma experiencia en un espacio Seguro
de Escucha donde comienza en trabajo de Conciencia antes de sentarnos a
Conectar con la Respiración, que estará presente durante toda la sesión. Todo
este trabajo, nos va a permitir por un lado el fortalecer la diferente muscultura,
ir creando memorias de apertura y relajación en las articulaciones, ligamentos,
piel y soltar tensiones, a la vez que aporta a la mami Seguridad y confianza en
ella misma y su Poder, despertando y escuchando su gran Intuición de Mujer
conectada a la tierra poseedora del conocimiento ancestral de Parir permitiendo
así la llegada de un nuevo Ser de Luz…

Ventajas del yoga prenatal

Éstas son algunas ventajas del yoga durante el embarazo:

– Proporciona y conserva la elasticidad al cuerpo

– Mantiene la agilidad muscular

– Aumenta las posibilidades de un parto natural y una rápida recuperación

– Relaja la mente y la mantiene tranquila y equilibrada

– Ayuda y controla la respiración y la circulación

– Evita la ansiedad

– Refuerza la postura

– Fortalece la columna

– Ayuda a solucionar problemas como la hinchazón de pies y piernas, dolores de espalda, etc.

– Aporta seguridad a la futura mamá

– Mejora el humor

– Ayuda con las digestiones

– Favorece el sueño

– Mejora el estrés y alivia el cansanciosavazen-yoga-prenatal